gdzie mozna

Po pierwsze, wklej tu cały ten plan, wraz z obciążeniem jakim robisz. Po 2, jak bica ćwiczysz 2 razy tyle co nogi to nic dziwnego że Ci nogi słabo idą. Po 3, przysiad i martwy to nie jest fizyka kwantowa że nie można się jej nauczyć, uwierz, cięcie polbruku trudniejsze. Chodzisz na siłkę i co, nie ma tam trenera ani żadnego człowieka który robi [...]

No ja też...w Auchanie cenowo znacznie lepiej i też są kilogramowe opakowania w sumie każdej kaszy, każdego ryżu. Zdarza się kupić, mają też "bazarek" i n wagę można kupić w fajnej cenie np. paraboliczny ryż, gdzie w opakowaniu sporo drożej wychodzi.

A jak już się opanuje technikę,to można iść pod mniejszą ilość powtórzeń? Pytanie z ciekawości, bo i tak zostanę przy zdaniu profesjonalistów a gdzie Ci się spieszy? takie podejście "byle więcej" miał mój były trener jak byłem małolatem. Sam musiałem wychodzić z kontuzji odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Bez szaleństw. Technika, technika, [...]

[...] tak są, bo starają się być ideałem zamiast : nie głodzić się, nie przetrenowywać (chore treningi 5x cardio w tygodniu + 5x siłowy, którego nie można nazwać siłowym...) co jest co najmniej dziwne i pokazuje brak rozsądku albo słomiany zapał, gdzie osoba na początku się będzie zajeżdżać i fascynować, że jest fit a potem ją zgniecie rzeczywistość.

samemu raczej trudno, mozna sobie krzywdę zrobić, najlepiej jakby w pobliżu była jakaś taka hala z gąbkami gdzie mozan sobie poskakać.

[...] ma się gorsze chwile. Co budzi moje największe wątpliwości, to jakość takiego odchudzania, bo niestety łatwo spowodować dietą ubytek WAGI w sensie np.odwodnienia organizmu, gdzie zejdzie jedynie trochę wody czy szybkie i niezdrowe schudnięcie połączone z utratą masy mięśniowej, a nie tylko tłuszczu. Wszystko zależy od wiedzy i uczciwości [...]

[...] znowu robić cofke? 2. Przy systemie 12-10-8-6 cofać się we wszystkich seriach? np. jeśłi podnoszę 40-50-60-70 i nie jestem w stanie dołożyć od paru treni 3. Przy ćwiczeniach jak wiosłowanie hantelem gdzie te cieżary są małe tez robić cofke czy w takich ćwiczeniach można ciągle tym samym ciężarem ćwiczyć bo to nie ma znaczenia?

Nie wiem gdzie, szukaj a znajdziesz. Ja mieszkam w uk i jest to dostepne wszedzie w sumie od reki. Widzialem tez ludzi mieszkajacych w pl ktorzy stosowali takie labmaxy, tak wiec pewnie mozna gdzies w pl dostac albo sciagnij zza granicy, ebay, amazon itp.

Pokaż dokładnie na zdjęciu gdzie odczuwasz ból bo z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić że nie jest to m. łokciowy z racji funkcji przy których opisywałeś że odczuwasz dolegliwości bólowe.

te produkty to osobno dostarczasz czy w jakimś jednym produkcie to wszystko jest? Zastanawiam się gdzie dziś można dostać pewną synefrynę?

w lublinie tego nie robią, więc dlatego pytam na tym forum, może ktoś wie gdzie w Polsce nalepiej i najszybciej można wykonać ten zabieg na nfz, jesli nie chcecie pomóc to po co jest to forum? pozdro

Czemu nie chcemy ? :-) lekarz generalnie powinien pokierować gdzie należało się udać itp jeśli nie ma na miejscu zwyczajnie trzeba się orientować w Twoim regionie NFZ ma portal na którym można sprawdzić czas oczekiwania na świadczenia medyczne w różnych miejscach http://kolejki.nfz.gov.pl

Cykl na pewno by wyglądał inaczej patrząc na ankietę można się zastanowić gdzie te 90kg przy 176cm chudej girze i budowie ekto...

[...] aby ćwicząc daną partię poruszyć możliwie każdą głowę ćwiczonego mięśnia. Tak więc przy nogach mam 3 pierwsze ćwiczenia na mięsień czworogłowy. Dalej przysiady wykroczne, gdzie pracuje czworogłowy i dwugłowy, kolejne ćwiczenie jest na dwugłowy, a ostatnie na łydki. Ćwiczenia na barki również dobrałem tak, aby przećwiczyc wszystkie 3 aktony. [...]

[...] MC2 skrócić nieco cardio po siłowni(interwały zostaja jak byly, moze w 2 i 3 tygodniu nawet je rozciagne), zeby sie w 1h zamykał trening za to zrobić 1 dzień off od siłowni gdzie sa 1h cardio i 1h cardio+interwały A/B/Off/A/B/Off i tak juz do konca cylu Jeżeli teoretycznie raczej nie urosne (praktycznie +0,35 w ramieniu :D) Jeżeli te dropy tak [...]

[...] Rzepakowy może być do smażenia, ale jak chodzi o źródło omega3, to smażonego tłuszczu bym nie liczyła. Tylko taki niepodgrzewany, gdzie te tłuszcze omega3 nie uległy zniszczeniu przez obróbkę. Czyli nawet, jeśli smażysz na rzepakowym, to swoją drogą warto np. doprawić nim surówkę (a do smażenia użyć [...]

MMA to walka przekrojowa gdzie walczysz i w stójce i w parterze. Tak samo jest z treningami. Podczas luźnego treningu rękawice nie zawsze są potrzebne, ale podczas zadaniówek i sparingów trenuje się w rękawicach do MMA i lepiej brać je na każdy trening. W takich rękawicach można chwytać, więc walka w parterze też jest możliwa. [...]

mysle, ze w obecnym okresie, gdzie wpc mozna kupic dobre i pewne za 35zl paczke, szkoda ryzykowac i szukac wynalazkow?;-)

mysle, ze nie ma juz koniecznosci, agma solo pownna dzialac wysmienice;-) gliceryne mozna dac jak agma zacznie slabiej dzialac Kolego napisz jaka forma gliceryny jest najlepsza i gdzie kupić. To jest roślinna czy apteczna? Nie znam się na tym,. Na przyszłość może się przyda.

[...] mam jakiś stan zapalny,kiedy wzbiera przemęczenie ,czy dieta jest ok i jak suplementow ac np potas,magnez,wapń i ostatnio bardzo istotne okazała się inf. O poziomie wit d3 gdzie miałem 18 a więc poważny niedobór. Kwestia tolerancji glukozy i wydzielania insuliny widzę po sobie ze coraz gorzej to wygląda tj. Waga robi swoje +115 ale wiem,ze [...]